Кефир и другие продукты, в которых много пробиотиков
Для поддержания здоровья кишечника и снижения риска развития хронических болезней важно употреблять продукты с пробиотиками. Вот несколько примеров такой пищи. Кефир….
Читать далее
Ровная и красивая осанка: 7 упражнений, чтобы спина не болела
В современном мире от проблем с осанкой страдает каждый второй. Все больше людей жалуются на сутулость, боли в спине и неприятную жесткость в теле. Почему так происходит?…
Куриная грудка и не только: эти высокобелковые продукты помогут вам нарастить мышцы
Начать сжигать жир и наращивать мышечную массу можно всего за 30 дней.
Сотрудники ЦМД «Чертаново Южное» организовывают тренировки по ритмике
28.08.2025 Сотрудники ЦМД «Чертаново Южное» организовывают тренировки по ритмике. Фото: Анна Быкова, «Вечерняя Москва» Сотрудники ЦМД «Чертаново Южное» ежедневно организовывают тренировки по ритмике. Ближайшее занятие пройдет 29 августа….
Названы орехи и семена, которые естественным образом снизят давление и холестерин
Известно, что орехи и семена поддерживают здоровье сердца. Вот на какие их виды особенно стоит обратить внимание. Грецкие орехи.